6 Razones por las que practicar Pilates

El pilates es una de las técnicas que en la actualidad, ha recibido mayor atención en los últimos años debido a una serie de ejercicios que nos proporcionan beneficos propios. El pilates se centra en trabajar el cuerpo por igual, formando una misma unidad. Los ejercicios de pilates mejoran la fuerza muscular a través de [...]

Ejercicios para fortalecer la estructura de la zona lumbar

La zona lumbar de nuestro cuerpo es una de las áreas que mayor peso soportan a lo largo del día, sin olvidar que es una de las partes que sostiene y mantiene recto nuestro eje espalda-cabeza-cuello. Sufrir dolor lumbar es una de las molestias más comunes que sufren los adultos, causadas en su mayoría por [...]

Beneficios y ventajas que ofrece la Presoterapia

Desde Playfisio, queremos dar a conocer una técnica médica indicada para lograr un drenaje linfático en personas que presentan problemas médicos y estéticos, como alteraciones en el sistema circulatorio, piernas cansadas, arañitas vasculares, edemas, celulitis y acumulaciones de grasa, la Presoterapia. La presoterapia estimula el sistema linfático, lo cual produce un drenaje de la linfa [...]