Beneficios de seguir el método Pilates

No solo se trata de un método intenso y efectivo que produce beneficios notables en la musculatura, sino también, de una filosofía de entrenamiento del cuerpo y la mente. Este deporte creado  a principios del siglo XX por Joseph H. Pilates, es un conjunto de ejercicios cuya finalidad es la de ejercitar el cuerpo y la [...]