Clases colectivas

Nuestras clases colectivas tienen el objetivo de crear un grupo unido con las mismas necesidades y problemas físicos para conseguir así, una mejor adaptación a los ejercicios que realizamos y sevicios que ofrecemos.

Contamos con 3 clases colectivas con las que buscamos cubrir cada elemento de la recuperación de nuestros pacientes.

  • TRX

El TRX o entrenamiento en suspensión es un método de entrenamiento creado por los marines americanos para mantener sus condiciones físicas cuando no disponían de aparatos y espacios adaptados a sus necesidades.

Con TRX trabajarás con tu propio peso de manera funcional. Esto junto con un nivel de intensidad alto te ayudará a estar en plena forma, mejorar tu postura corporal, quemarás grasa, aumentarás tu resistencia cardiovascular y evitarás lesiones derivadas de la vida sedentaria.

Prueba a entrenar con el sistema TRX en Playfisio con nuestro grupos reducidos y comprueba por ti mismo las mejoras.

  • Pilates

Con el método Pilates ejercitarás tu cuerpo al 100% gracias al trabajo funcional de cada músculo. Mejora tu movilidad articular y corrige tu postura corporal con este método. Éstos son sólo algunos de los beneficios que observarás desde el primer día, gracias al trabajo personalizado que ofrecemos.

  • Gimnasia hipopresiva

La gimnasia hipopresiva se basa en generar una hipopresión en la cavidad abdominal. A través de una serie de técnicas posturales y respiratorias conseguimos una presión negativa en las cavidades pélvicas y abdominales, provocando el fortalecimiento de la musculatura del suelo pélvico y de la faja abdominal.

Se trata de un ejercicio especialmente indicado en el postparto ya que, entre otros, ayuda al suelo pélvico, reduce la diastasis abdominal y ayuda a recuperar la figura.

Horarios

  • Lunes:

TRX: 20:00 – 21:00h

Pilates: 11:00 – 12:00h

  • Martes:

Pilates: 20:00 – 21:00h

  • Miércoles:

TRX: 20:00h – 21:00h

Pilates: 11:00 – 12:00h

Gimnasia hipopresiva: 14:00 – 15:00h

  • Jueves

TRX: 19:00 – 20:00h

Pilates: 14:00 – 15:00h y 19:00 – 20:00h

Tabla de Precios

 

1 día/semana 60€

2 días/semana 88€

3 días/semana 110€

4 días/semana 130€