Nutrición, cómo lograr una alimentación saludable

Desde Playfisio buscamos concienciar sobre habitos saludables y trasmitir un estilo de vida donde el bienstar del cuerpo y mente sea primordial. Por ello, creemos que conocer una serie de pautas alimenticias y los componentes de una buena nutrución, pueden suponer alcanzar este bienestar y poder mantener la vitalidad de nuestro organismo. es importante saber [...]

10 Ejercicios contra el envejecimiento

El ejercicio físico tiene muchos efectos saludables. Entre ellos, es un buen protector neurocognitivo e impedirá que tus huesos y músculos se debiliten, lo que a su vez te ayudará a evitar caídas y fracturas. En particular el ejercicio físico se ha mostrado específicamente efectivo en seis condiciones o enfermedades como la obesidad, hipertensión, cardiopatía [...]

4 Pasos para un corazón más sano

El pasado 29 de septiembre fue el Día Mundial del Corazón y, desde Playfisio, nos hemos sumado a la celebración haciéndonos eco del mensaje que la Fundación del Corazón difunde para recordarnos a todos lo importante que es mantener unos hábitos de vida saludables. La enfermedad cardiovascular (ECV), que incluye las enfermedades cardíacas y cerebrovasculares, [...]