TRX, beneficios del entrenamiento funcional.

Con motivo de estas fechas, la bajada de las temperaturas y las condiciones climáticas en las que nos encontramos, desde Playfisio hemos planteado la idea de combatir estas circustancias con una técnica, la cual nos permite ejerctitar todo nuestro cuerpo combatiendo el frio y adaptando nuestro organismo, el TRX. ¿Qué es el TRX? Es un [...]

10 Ejercicios contra el envejecimiento

El ejercicio físico tiene muchos efectos saludables. Entre ellos, es un buen protector neurocognitivo e impedirá que tus huesos y músculos se debiliten, lo que a su vez te ayudará a evitar caídas y fracturas. En particular el ejercicio físico se ha mostrado específicamente efectivo en seis condiciones o enfermedades como la obesidad, hipertensión, cardiopatía [...]

Prevenir el ictus es posible

El ictus es una realidad que afecta cada año a unas 120.000 personas o, lo que es lo mismo, cada 14 minutos alguien sufre un ictus en España y supone la primera causa de mortalidad entre las mujeres y la segunda en hombres, según la Sociedad Española de Neurología (SEN). Pero ¿qué es exactamente un [...]

4 Pasos para un corazón más sano

El pasado 29 de septiembre fue el Día Mundial del Corazón y, desde Playfisio, nos hemos sumado a la celebración haciéndonos eco del mensaje que la Fundación del Corazón difunde para recordarnos a todos lo importante que es mantener unos hábitos de vida saludables. La enfermedad cardiovascular (ECV), que incluye las enfermedades cardíacas y cerebrovasculares, [...]