Ejercicios para fortalecer la estructura de la zona lumbar

La zona lumbar de nuestro cuerpo es una de las áreas que mayor peso soportan a lo largo del día, sin olvidar que es una de las partes que sostiene y mantiene recto nuestro eje espalda-cabeza-cuello. Sufrir dolor lumbar es una de las molestias más comunes que sufren los adultos, causadas en su mayoría por [...]