Beneficios de seguir el método Pilates

No solo se trata de un método intenso y efectivo que produce beneficios notables en la musculatura, sino también, de una filosofía de entrenamiento del cuerpo y la mente. Este deporte creado  a principios del siglo XX por Joseph H. Pilates, es un conjunto de ejercicios cuya finalidad es la de ejercitar el cuerpo y la [...]

Conoce las técnicas imprescindibles de la fisoterapia

Desde Playfisio, queremos facilitarte una serie de conocimienos sobre fisioterapia y ayudarte en la recuperación de tu cuerpo y mente. Por ello, queremos que conozcas las técnicas imprescindibles y los primeros pasos del proceso de tratamiento de cualquier lesión según el origen y la naturaleza de la patología. Terapia manual Este tipo de técnica podríamos [...]

Nutrición, cómo lograr una alimentación saludable

Desde Playfisio buscamos concienciar sobre habitos saludables y trasmitir un estilo de vida donde el bienstar del cuerpo y mente sea primordial. Por ello, creemos que conocer una serie de pautas alimenticias y los componentes de una buena nutrución, pueden suponer alcanzar este bienestar y poder mantener la vitalidad de nuestro organismo. es importante saber [...]

10 Ejercicios contra el envejecimiento

El ejercicio físico tiene muchos efectos saludables. Entre ellos, es un buen protector neurocognitivo e impedirá que tus huesos y músculos se debiliten, lo que a su vez te ayudará a evitar caídas y fracturas. En particular el ejercicio físico se ha mostrado específicamente efectivo en seis condiciones o enfermedades como la obesidad, hipertensión, cardiopatía [...]

Prevenir el ictus es posible

El ictus es una realidad que afecta cada año a unas 120.000 personas o, lo que es lo mismo, cada 14 minutos alguien sufre un ictus en España y supone la primera causa de mortalidad entre las mujeres y la segunda en hombres, según la Sociedad Española de Neurología (SEN). Pero ¿qué es exactamente un [...]